Каждый человек хочет иметь красивые ноги и упругие ягодицы! Но для этого нужно упорно тренироваться и соблюдать диету с низким содержанием жира. Вместо трехразового похода в спортзал каждую неделю, можно раз в неделю играть в падел с друзьями, что поможет вам избавиться от дряблой кожи на ногах и подтянуть ягодицы. Поддержание в форме является одной […]
Начать играть в падел и практика этого спорта не только стала необходимой привычкой для всех возрастов, но также рекомендуется медицинским предписанием. Это верно по всем правилам, но, что делать, если вы выбрали этот вид спорта, как падел, и делаете первые шаги? И не только потому, что это одна из модных дисциплин, и к которому каждый […]
Падел — это вид спорта, который может стать лучшим способом доказать нашу решимость, волю и физическое состояние. Хотя это может показаться не совсем так, практика игры в падел вовлекает гораздо больше, чем ударить мяч правильно и требует хорошей подготовки с разных точек зрения. Практика делает совершенным любого игрока в падел и, без сомнения, лучший способ […]
Степень родства, которая была установлена между игрой в падел и большим теннисом, неизбежна. Это правда, что это два вида спорта, которые имеют много общего, но есть и много других различий. Вот почему быть хорошим теннисистом не гарантирует, что вы хороший игрок в падел, и наоборот. Хотя, каждый раз есть всё больше исключений, и есть много […]
Иногда после завершения игры в падел осталось ощущение, что ты не выложился до конца и не полностью ощутил наслаждения от игры. Игра не прошла как ожидалось: один из соперников был слабее и много ошибался, или просто это был не твой день. В качестве решения этой проблемы мы предлагаем вам тренировки для игры в падел. Например, […]
Хотим рассказать о важности хорошей разминки перед выходом на корт для игры в падел. Несомненно, это поможет предотвратить травмы и активировать мобильность, чтобы противостоять сопернику наилучшим образом. Вот пример хорошей десяти-минутной разминки, которую можно адаптировать к своему стилю, для работы с тремя блоками: активация мускулатуры, подвижность суставов и скорость перемещения. БЛОК 1 — АКТИВАЦИЯ […]
Научиться играть в падел Наше видение спорта всегда одно и то же, хотя мы варьируем основные правила, то есть, даже если мы не пара друг против друга, и мы собираемся сыграть двое друзей, наше отношение всегда будет заключаться в том, чтобы поставить себя на противоположной стороне корта и попытаться выиграть очко. В случае, если мы […]
С летом организм сам требует больше освежающей пищи. Диетологи настаивают на том, что диета должна быть адаптирована к деятельности и окружающей среде, включая сезонные продукты. Среди них томат, в любой его форме. Среди преимуществ натурального томатного сока специалисты по питанию выделяют вклад витаминов и минералов, которые попадают в стакан томатного сока. Помидор, несмотря на общее […]
Ведение здорового образа жизни всегда было важным, но тем более сейчас, в то время, когда культ тела освящается как синоним культа жизни и личности. Практика игры в падел, без сомнения, является одним из краеугольных камней этого нового социального феномена. Этот спорт хорош для физического и психического здоровья, это не секрет ни для кого. Но также […]
Как следует тренироваться игре в падел, если у вас болит спина, чтобы не ухудшить её и своё состояние. Боль в спине может помешать вашей повседневной жизни, особенно если вы активный человек. Но если у вас были травмы спины или боли в пояснице в последнее время, вы все равно можете быть активными. Ключ в том, чтобы […]